О пользе и вреде кофе | Best Father's Blog


О пользе и вреде кофе

Заинтересовал меня этот вопрос, когда младший попросил с утра кофе, а ведь ему всего 10 лет. Итак, вопросы: со скольких лет можно кофе? Сколько чашек? Какой крепости? Разбираемся.

Что говорит наука

Интернет взорван! Рассказываю о результатах кратенько… В целом кофе не желателен лет до 14-16. С 10 лет можно не крепкий и пополам с молоком не чаще 1 раза в неделю. Тот самый кофеин, ради которого мы пьем кофе, в детском и подростковом организме ведет себя не лучшим образом.

Во-первых, привыкание и детский организм перестает что-то там вырабатывать нужное.

Во-вторых, натуральный кофе вымывает кальций и влияет на гормональный фон, и то и другое ребенку совсем никчему.

В-третьих, из детского организма выводиться до 9 часов, поэтому может влиять на сон

Это все про минусы, теперь про плюсы:

Конечно взбодрит ребенка, если это нужно.

Хорошее мочегонное (ну это я и по себе знаю)).

Снижает аппетит, для кого-то это плюс для кого-то минус.

Итого:

Какой-то страшный напиточек получился… и хорошего то в нем не так много. Чем больше разбираешься, тем страшнее))). И нервы, и желудок, и мозг все умудряется зацепить, но вкусно же. Хотя наверно это сила привычки, насколько я понял из прочитанного у зеленого чая эффект бодрости даже выше чем у кофе. Итак, растворимый совсем нет и никому, детям натуральный кофе с 10 лет жиденький и не часто, с 14 лет не более 2-х чашек в день (хотя в 14 уже особенно никто и не спрашивает), а всем остальным переходим на зеленый чай и кофе только до полудня.

Комментарии

avatar
  Подписаться  
Уведомление о