Развитие быстрого засыпания и крепкого сна | Best Father's Blog


Развитие быстрого засыпания и крепкого сна

Когда у ребенка начинается страшный голод, запор и страстное желание поиграть?-естественно перед сном. Как только звучит фраза «Пошли ложиться спать» начинается шоу…

Укладывая детей спать

мама так рявкнула,то соседи тоже

постелили кровать и легли…

Причем совершенно не важно, вовремя вы пытаетесь его уложить или время к 11 ночи и он зевает каждую минуту, слово «спать» является кодовым к началу активной деятельности. Причины любые- хочу молока,нужно в туалет, можно я досмотрю серию,надо собраться в школу,поиграть с собакой и прочее и прочее и прочее. Сначала я искренне не понимал почему все делается в последний момент и ругался,но не могу же я отказать ребенку в молоке или туалете,приходилось ждать и злиться пока наконец-то все сверх важные дела буду сделаны и с глубоким вздохом и видом обреченного на казнь дитё ползет в кровать.

В умных книжках приводиться несколько причин:

  1. Ночные страхи.
  2. Не удобная постель.
  3.  Сбитый режим.
  4. Страх темноты.
  5. Не желание расставаться с мамой.

Мое мнение несколько иное, еще со старшим я заметил,что если в одно время с ним мы тоже ложимся спать, то его все устраивает и проблем с укладыванием не возникает, если же он идет спать первым,а всё остальное семейство еще и не думает ложиться, вот тогда и начинается комедия. Ребенку просто обидно, что его отправляют спать раньше всех. Разговоры о том ,что тебе нужно высыпаться и завтра будет большой и интересный день для него пустой звук, подобное объяснение не укладывается в сознании ребенка.

Как действуем

На самом деле все просто. Последние несколько лет мы начинаем готовиться ко сну примерно за час. Выключаем гаджеты, умываться и дальше по его собственной программе необходимого. Первое «спать» звучит часов в  8-9 вечера и примерно через час он в кровати, переделав все возможные дела и делишки. Это уже своеобразный ритуал, главное не прозевать время для первого сигнала. Да, кстати если в кровати лежит любимая игрушка, то это ускоряет процесс укладывания, но удлиняет процесс засыпания. Потому, что игрушку тоже нужно уложить, выделить ей место накрыть одеялом, проверить заснула ли она и только потом засыпать самому.  И помните главное – детский сон очень полезен для нервной системы родителей!

 

 

Комментарии

avatar
  Подписаться  
Уведомление о